Tydzień Uważności 16-20.03

Z przyjemnością ogłaszamy, że nasze przedszkole w dniach 16-20.03.2026 bierze udział w

Ogólnopolskim Tygodniu Uważności w Szkole i Przedszkolu „Misja: Skupienie Uwagi!”

CEL AKCJI

W dzisiejszym świecie pełnym hałasu, bodźców i przytłoczenia każdy moment ciszy jest olbrzymim skarbem. A nasza uwaga – złotem XXI wieku. To, gdzie kierujemy uwagę, kształtuje nasze doświadczenie, nasze decyzje, nasze życie. Podczas Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności zapraszamy dzieci i dorosłych do wspólnej misji: odkrywania, czym jest skupienie uwagi, jak ją świadomie kierować i jak utrzymywać ją tam, gdzie naprawdę chcemy. Wiemy, że w świecie pełnym rozproszeń jest to wyzwanie nawet dla dorosłych – dlatego tak ważne jest, by dzieci już od najmłodszych lat uczyły się tej umiejętności. Skupienie uwagi jest fundamentem wewnętrznej sprawczości. To dzięki niemu odzyskujemy poczucie wpływu na swoje myśli, emocje i działania. Skupienie daje jasność, wzmacnia pewność siebie i prowadzi do głębokiego poczucia spokoju – tego spokoju, który nie zależy od zewnętrznych okoliczności, lecz rodzi się w nas.

PRZEBIEG AKCJI

Organizujemy uważną przerwę podczas dnia: codziennie poświęcamy 7-10 minut na ćwiczenie uważności z wszystkimi dziećmi, a także o godzinie 10:00 włączamy specjalny dźwięk, który przypomina o zaproszeniu uważności na 45-60 sekund. Przez ten czas naszym zadaniem jest zatrzymanie się razem z dziećmi, skierowanie uwagi na ciało i wykonanie kilku świadomych oddechów.